Sich zu entspannen kann man auch im Seniorenalter einüben.

Es erwartet Sie ein leichtes Bewegungsprogramm mit anschließendem Entspannungsteil: Stehend, sitzend oder liegend und kleine Massagetechniken.

Die abwechselnd angebotenen Entspannungsübungen bewirken positive Effekte im körperlichen und psychischen Bereich,  auf die im Alter nachlassende Körperwahrnehmung, Atmung und Kreislauf regeln sich und der Muskeltonus senkt sich. So können erlernte Entspannungsmethoden auch schlaffördernd wirken.

Nach Ende des achten Kurstages entscheiden Sie nach Bedarf, welche der erlernten Methoden die jeweils geeignete für Ihre Situation ist.

Bitte dicke Socken und eine leichte Decke oder ein großes Badetuch mitbringen.

Beginn: 08.09.17, freitags 15.00 – 16.00 Uhr, 8 Nachmittage                                                                                                                                    Gebühr: € 48,-